Körper optimieren

Jeder kennt es: Nach einem langen Tag ruft der Schokoriegel oder das Eis im Kühlschrank verlockend deinen Namen. Dieser kurze süße Moment scheint die Stimmung…

Jeder schaut morgens in den Spiegel – doch Übergewicht ist ein Gegner, den viele Männer jahrelang unterschätzen. Zwei von drei Männern in Deutschland bringen zu…

Gesunde Männer sind keine Zufallsprodukte. Wer die eigene Männergesundheit stärken will, muss zuerst erkennen, was ihm wirklich schadet – Tag für Tag. Ein langer Arbeitstag…

Echte Männer erkennt man nicht an ihren Worten, sondern an ihren Taten – und daran, wie sie mit ihrem Körper umgehen. Während viele ungesund essen,…

Vielleicht kennst du das Gefühl: Du bist umgeben von Menschen und fühlst dich trotzdem einsam. Als Mann denkst du womöglich, dass du alleine klarkommen und…

Viele Männer arbeiten hart, geben alles – und treten trotzdem auf der Stelle. Woran liegt das? Oft übersehen wir einen entscheidenden Erfolgsfaktor, der uns im…

Ein letzter Zug, ein letztes Opfer – viele rauchende Männer kennen den Gedanken, endlich frei zu sein. Jeden Morgen greift man automatisch zur Zigarette, als…

Jeder kennt das Gefühl der Unsicherheit in Beziehungen – diese nagende Angst, einen geliebten Menschen verlieren zu können. Verlustangst kann dich wie ein unsichtbarer Feind…

Du leidest unter Pornosucht und kennst das Gefühl nur zu gut: Deine Energie schwindet, die Motivation verfliegt, und die Enttäuschung über dich selbst wächst. Morgens…

Jedes Jahr stellen sich Millionen Männer einer enormen Herausforderung: tagsüber weder zu essen noch zu trinken – und das 30 Tage lang. Dieses Ramadan-Fasten wird…